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Développer de nouveaux
marchés,
de nouveaux produits, avoir plus de clients, trouver un moyen
économique
et efficace de se faire connaître, diminuer nos
coûts fixes,
etc. sont autant d'objectifs louables que l'on peut souhaiter atteindre
lorsque nous avons décidé de travailler
à domicile.
Malheureusement, trop peu de ces souhaits
se transforment en actions concrètes et soutenues qui
donnent des
résultats positifs.
Certains principes favorisent cette
transformation du souhait à la
réalité. Premièrement,
nous devons savoir que notre cerveau est programmé pour
éviter
la douleur et rechercher le plaisir. De même, parce que "
changer
" demande très souvent des efforts
supplémentaires et nos
vieilles habitudes non, changer est fréquemment
associé à
" douleur ", précisément ce que le cerveau
cherche à
éviter. Dès lors, si nous voulons
réussir à
adopter un nouveau comportement ou une nouvelle attitude,
idéalement,
nous devons nous convaincre :
-
Que le changement comporte de gigantesques
bénéfices auxquels il serait ridicule et
très pénible
de renoncer.
-
Que la situation actuelle n’est
absolument
plus soutenable, qu’elle nous détruit.
-
Que les efforts nécessaires au
changement sont à notre portée et pleinement
réalisables.
Comment y parvenir?
Des objectifs qui nous inspirent
Pour s’assurer de persister dans
l’atteinte
de nos objectifs, nous devons les formuler de façon
à ce
qu’ils nous inspirent profondément.
Une technique efficace
que je vous propose pour y arriver, consiste à associer vos
objectifs
à l’Ultime Plaisir,
c’est-à-dire à la
réalisation
de ce qui vous est le plus important dans la vie.
-
Une des choses les plus importantes pour
moi dans la vie est :
-
Ce que j’aimerais que mes proches se
rappellent
de moi après ma mort :
Après avoir
complété
ces deux phrases, il vous reste à y associer vos objectifs
en vous
demandant :
En quoi est-ce qu’atteindre mes
objectifs
:
-
Contribuerait à me rapprocher
d’une
des choses les plus importantes pour moi dans la vie?
-
Contribuerait à ce que mes proches
se rappellent de moi de la façon dont j’aimerais
qu’ils le fassent?
Des objectifs précis
Lorsque nous allons vers une nouvelle
destination, plus les directives sont précises, plus nous
avons
de chances d’y arriver rapidement. Il en va de même
pour les objectifs.
Que pourriez-vous faire précisément
pour conserver vous rapprocher de vos objectifs?
Divisez vos objectifs en petites étapes
à réaliser. Chaque étape
vous semblera plus
facile à réaliser et vous aurez un plan
précis pour
vous rendre là où vous désirez aller.
Ressentir la réussite
Afin d’augmenter encore davantage le
plaisir associé à vos objectifs, vous pouvez
visualiser et
ressentir à l’avance ce que
vous sentirez une fois vos objectifs
atteints.
-
Comment vous sentirez-vous une fois vos
objectifs réalisés?
Ne sous-estimez pas le pouvoir de la
visualisation.
La plupart des grands athlètes utilisent la visualisation,
technique
qui les aidentdans leur entraînement. Si se
visualiser en train
de faire un triple saut périlleux je ne sais quoi, aide
l'athlète
à mieux performer, pourquoi devrions-nous nous priver de
cette technique?
Se récompenser
Chaque fois que nous posons un geste
dans le sens de nos objectifs, nous devrions nous
récompenser immédiatement
pour nous assurer que notre cerveau continue d’associer du
plaisir à
nos nouveaux comportements qui, au départ, demandent des
efforts
et sont donc souvent associés à une certaine "
douleur "
que notre cerveau, rappelons-nous le, tente naturellement
d’éviter.
Préparez-vous donc une liste
de récompenses plaisantes que vous pourriez vous donner
à
vous-mêmes lorsque vous agirez en fonction de vos objectifs.
Trop
souvent, nous attendons d’avoir atteint l’objectif
avant de nous récompenser.
Il faut s'encourager tout au long du processus, pas seulement lorsque
l'objectif
est atteint!
Faire de la douleur notre
allié
Toujours afin de s’assurer un maximum
de motivation dans l’atteinte de nos objectifs, pourquoi ne
pas associer
une douleur extrême au fait de ne pas agir?
-
Si je n’agis pas en fonction de mes
nouveaux
objectifs, en quoi est-ce que je trahirais ce qui m’est le
plus important
dans la vie?
-
Comment me sentirai-je alors?
-
En quoi ce refus d’agir pourrait nuire
à mon estime personnelle, à ma relation de
couple, à
mes enfants, à mes ami(e)s, à ma
carrière?
Rendre les objectifs
urgents
Le cerveau a tendance à
répondre
aux urgences en premier. Afin
d’éviter de sans cesse reporter
nos objectifs à plus tard, rendons leur atteinte urgente et
absolument
nécessaire.
-
Pourquoi est-ce que je dois absolument
agir maintenant?
-
En quoi pourrais-je regretter amèrement
de ne pas avoir agi?
Dans la même optique, ne jamais
laisser un objectif de côté sans prendre une
quelconque action,
si petite soit-elle.
Le courage de nos convictions
Pour la plupart des gens, perdre la
face devant les autres n’est pas agréable et nous
serions prêts
à faire beaucoup pour ne pas décevoir. Alors,
-
Partagez votre objectif avec les autres.
Ainsi, vous en ferez plus pour les atteindre et assurerez davantage
votre
réussite.
Lorsque nous sommes absolument emballés
par un projet que nous entrevoyons avec confiance et
détermination,
nous avons peine à le garder pour nous, nous voulons
partager notre
joie avec nos proches. Alors, si vous hésitez à
le faire,
révisez soit votre motivation profonde envers vos objectifs
ou votre
confiance en vous car une ou l’autre ou même les
deux doivent faire
défaut.
Croire en soi
Voici quelques questions visant à
vous faire prendre conscience de votre potentiel.
-
Qu’ai-je déjà
réussi
au delà de mes espérances?
-
Que suis-je devenu ou qu’est-ce que
j’ai
dont je pourrais être fier et que beaucoup rêvent
probablement
d’accomplir ou de devenir?
-
Qu’est-ce que j’ai comme
qualités
ou ressources personnelles qui m’aideront à
réaliser mes
objectifs?
-
Quelles petites étapes suis-je
absolument certain de réussir et qui me rapprocheront de mes
objectifs?
Et si je n’y arrive
pas du premier coup?
Pensez à quelque chose
d’important
que vous avez réussi et dont vous êtes fiers.
N’est-il pas
vrai que, la plupart du temps vous n'êtes pas parvenus
à cette
réussite du premier coup? Que vous avez dû
persister malgré
les obstacles? Et n’est-il pas vrai que les obstacles que
vous auriez pu
voir comme des échecs, ont souvent été
en fait, des
occasions d’apprendre et d’en ressortir encore plus
fort?
Bref rappel
-
Vos objectifs vous inspirent-ils?
-
Vos objectifs sont-ils formulés
de façon à ce que vous sachiez
précisément
ce que vous devez faire pour les atteindre?
-
Vos objectifs vous permettent-ils de conserver
les bénéfices de vos anciennes habitudes et
d’en découvrir
de nouveaux?
-
Pouvez-vous déjà sentir
le plaisir d’atteindre vos objectifs?
-
Pensez-vous à vous
récompenser
fréquemment?
-
Êtes-vous convaincu que ne pas agir
maintenant en fonction de vos objectifs serait pénible?
-
Ressentez-vous l’urgence
d’agir maintenant?
-
Avez-vous partagé votre engagement
envers vos objectifs avec d’autres personnes?
-
Croyez-vous en votre capacité
d’arriver
à vos fins?
Chacune de ces pistes renferme le potentiel
de vous rapprocher de vos objectifs et le potentiel de rendre le
processus
enrichissant. Quelqu’un a déjà dit que
ce n’étaient
pas les objectifs en soi qui étaient importants mais bien ce
que
nous devenions comme personne en les poursuivant.
Sur ce, je vous souhaite à tous
de prendre de bonnes résolutions, de persister vers leur
atteinte
et de vous réaliser pleinement à travers elles.
Daniel Lambert, psychologue
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