Voilà le début d'un article intitulé Rire... c'est du sérieux (Coup de pouce, février 1994), et voilà le thème que j'aimerais développer cette semaine.

• Avec 30 minutes de rigolade quotidienne, on pourrait se passer de nombreux médicaments, affirme Henri Rubinstein, un neurologue américain.
• Le rire atténuerait la douleur et le stress, nous réveillerait l'intellect et la libido, et nour protégerait contre toutes sortes d'affections, y compris la déprime.
• Le rire a le mérite d'augmenter notre capacité respiratoire, trois fois plus que la respiration normale.
• Le rire agit comme une série d'ordonnances envoyées à notre système endocrinien, la pharmacie du corps humain : adrénaline - contribue à mettre l'esprit alerte, endorphines - permet de réduire notre réceptivité à la douleur et d'atténuer le stress.
• Après le rire, survient un état de détente extraordinaire.
• Le rire est un massage dont on vente les mérites contre la constipation.
• Certains croient aussi que le rire pourrait stimuler le système immunitaire, prévenir la dépression, certaines maladies cardiaques et même le cancer. Un cas célèbre : Un journaliste américain Norman Cousin. Souffrant d'une spondylarthrite ankylosante, une maladie qui affecte la colonne vertébrale, il est confiné à un fauteuil roulant et se guéri à coup de films comiques et d'histoires drôles. Aujourd'hui il joue au tennis et enseigne le pouvoir du rire et de la volonté de guérir à la faculté de médecine de Los Angeles.
• Le rire a même fait son entrée à l'hôpital : plusieurs salles d'humour, offrant bandes dessinées, livres et vidéos humoristiques ont été inaugurées dans des hôpitaux du Canada anglais et des États-Unis.

Selon certaines statistiques américaines, on rigolerait de moins en moins : un petit cinq minutes par jour, quatre fois moins qu'il y a 50 ans.

• Films & émisions comiques.
• Citations humoristiques, cartes humoristiques.
• Collectionner les petits objets, photos etc. qui nous rappellent des jours heureux, des anecdotes cocasses.
• Sur internet, il y a de nombreux sites consacrés à l'humour, choisir le type d'humour qui nous convient. On peut même dans certains cas s'abonner et recevoir une blague par jour!

Note : L'humour est quelque chose de très personnel.  Les suggestions de sites ci-bas ont été choisies parce qu'elles étaient en français, pas nécessairement parce que je trouvais toutes les blagues de bon goût.  À vous de les découvrir et de partager celles qui vous feront rire.

•  Humour Québec - L'humour pour et par le peuple 
•  Humour.com, la plate-forme francophone de l'humour 
•  H@! Humourvirtuel.com - Humour humour humour humour! 
•  Humour, FRANCITE.COM 

Voilà quelques suggestions de questions pour créer des occasions de rire:

• Jouez avec vos jeunes enfants, faites-les rire.  La pureté de leurs rires vous feront tout au moins sourire, sinon rire aux éclats vous aussi.
• Où avez-vous eu l'air le plus fou dans votre vie?
• La pire gaffe que vous avez fait et dont vous pouvez rire aujourd'hui?
• Une situation cocasse qui vous est arrivé à vous ou à une connaissance?
• Un jeu auquel vous jouiez avant et qui vous faisait bien rire.
• Une activité plaisante que vous faites moins maintenant.
• Des personnes avec lequel vous avez du plaisir et que vous ne voyez pas assez souvent maintenant.
• Etc.

Racontez quelque chose de drôle à quelqu'un et les chances sont que votre histoire lui fera penser à quelque chose de drôle lui aussi! C'est souvent contagieux.

Si les enfants ont beaucoup à apprendre de nous les adultes, nous aurions avantage à réapprendre à rire d'aussi bon coeur qu'eux.  Les jeunes enfants rient souvent, et fréquemment pour des riens.  Trop d'adultes se prennent trop au sérieux et vivent des vies ternes.  Je vous laisse donc avec cette histoire que j'ai reçu un jour par e-mail :
 

Un investisseur américain se promène au bord de l'eau dans un petit village côtier mexicain. Un bateau rentre au port, contenant plusieurs thons. L'Américain complimente le pêcheur mexicain sur la qualité de ses poissons et lui demande combien de temps il lui a fallu pour les capturer. "Pas très longtemps ", répond le Mexicain.

"Mais alors, pourquoi n'êtes-vous pas resté plus longtemps pour en attraper plus?" demande le banquier. Le Mexicain répond que ces quelques poissons suffiront à subvenir aux besoins de sa famille.

L'Américain demande alors : "Mais que faites-vous le reste du temps?" 

"Je fais la grasse matinée, je pêche un peu, je joue avec mes enfants, je fais la sieste avec ma femme. Le soir, je vais au village voir mes amis, nous buvons du vin et jouons de la guitare. J'ai une vie bien remplie." L'Américain l'interrompt. "J'ai un MBA ( Master of Business Administration ) de l'université de Harvard et je peux vous aider. Vous devriez commencer par pêcher plus longtemps. Avec les bénéfices dégagés, vous pourriez acheter un plus gros bateau. Avec l'argent que vous rapporterait ce bateau, vous pourriez en acheter un deuxième et ainsi de suite jusqu'à ce que vous possédiez une flotte de chalutiers. Au lieu de vendre vos poissons à un intermédiaire, vous pourriez négocier directement avec l'usine et même ouvrir votre propre usine. Vous pourriez alors quitter votre petit village pour Mexico City, Los Angeles, puis peut-être New-York, d'où vous dirigeriez toutes vos affaires."

Le Mexicain demande alors: " Combien de temps cela prendrait-il?" 

"15 à 20 ans", répond le banquier.

"Et après?"

"Après, c'est là que ca devient intéressant, répond l'Américain en riant. Quand le moment sera venu, vous pourrez introduire votre société en bourse et vous gagnerez des millions."

"Des millions? Mais après? "

"Après, vous pourrez prendre votre retraite, habiter dans un petit village côtier, faire la grasse matinée, jouer avec vos enfants, pêcher un peu, faire la sieste avec votre femme et passer vos soirées à boire et à jouer de la guitare avec vos amis. "

Que pourriez-vous faire aujourd'hui pour avoir du plaisir?

• Gestion de temps : Mettez-vous votre temps là où sont vos vraies priorités?
• Quelques outils simples pour atteindre nos objectifs
• Stress et travail : Outils simples pour éviter le pire...